心の疲労 2019.07.12 死別後の生活 ストレス, マインドフルネス, 取り方, 心の疲労, 死別 ６月から現在にかけて、何だか気分がシーソーのように上がったり下がったり。朝はスッキリ目覚められず日中眠くて仕方ないことも増えてきて、これは良くないと思って何か本でも読んでみようと探していたら、「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方という本を見つけました。 著者の川野泰周さんが、禅僧で精神科医ということにも惹かれつつ、 『寝ても取れない疲れ。その原因は「脳の疲弊」』 という帯の文に、「こ […] 続きを読む